Αυτογνωσία και κατανόηση του εαυτού
Κατανοούμε επαναλαμβανόμενες αντιδράσεις και συμπεριφορές, αναγνωρίζοντας ανάγκες και πεποιθήσεις που επηρεάζουν τις αποφάσεις σας.
Γιατί αντιδρούμε με τον ίδιο τρόπο, ακόμη κι όταν θέλουμε κάτι διαφορετικό;
Ίσως παρατηρείτε ότι επαναλαμβάνετε συγκεκριμένες συμπεριφορές στις σχέσεις σας ή αντιμετωπίζετε διαφορετικές καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο, παρότι το αποτέλεσμα δεν σας ικανοποιεί. Ίσως δυσκολεύεστε να ξεχωρίσετε τι πραγματικά θέλετε από αυτό που περιμένουν οι άλλοι από εσάς. Τέτοιες εμπειρίες μπορούν να δημιουργούν σύγχυση και να κάνουν τις προσωπικές αποφάσεις πιο δύσκολες.
Στη συμβουλευτική διερευνούμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και εξετάζουμε πώς μπορεί να συνδέονται με εμπειρίες, ανάγκες, συναισθήματα και προσωπικές πεποιθήσεις. Μέσα από αυτή τη διαδικασία μπορούμε να αναγνωρίσουμε τι έχει ουσιαστική σημασία για εσάς και τι ενδεχομένως επηρεάζει τις επιλογές σας χωρίς να το αντιλαμβάνεστε πάντα.
Η αυτογνωσία δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε μια οριστική εξήγηση για κάθε σκέψη ή αντίδρασή σας. Μπορεί όμως να σας βοηθήσει να κατανοείτε καλύτερα τον εαυτό σας και να διαμορφώνετε πιο συνειδητές επιλογές στις σχέσεις και στην καθημερινότητά σας.
← Όλες οι υπηρεσίες