Αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
Η αυστηρή αυτοκριτική και η ανασφάλεια μπορούν να επηρεάζουν τις επιλογές σας. Μαζί δουλεύουμε πάνω στην αυτοπεποίθηση και στα προσωπικά όρια.
Όταν η αυστηρή κριτική προς τον εαυτό σας γίνεται εμπόδιο
Μήπως αμφισβητείτε συχνά τις δυνατότητές σας, ακόμη κι όταν έχετε προσπαθήσει πολύ; Ίσως ένα μικρό λάθος να σας κάνει να αισθάνεστε ότι αποτύχατε, να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με τους άλλους ή να χρειάζεστε συχνά την επιβεβαίωσή τους. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να πείτε «όχι», να εκφράσετε τη γνώμη σας ή να υποστηρίξετε τις προσωπικές σας ανάγκες.
Μέσα από τη συμβουλευτική εξερευνούμε τις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τον εαυτό σας. Αναγνωρίζουμε πώς εκφράζεται η αυτοκριτική στην καθημερινότητά σας και δουλεύουμε πάνω στην έκφραση αναγκών, στη λήψη αποφάσεων, στην αυτοπεποίθηση και στη διαμόρφωση προσωπικών ορίων χωρίς διαρκές αίσθημα ενοχής.
Η προσπάθεια δεν είναι να μην αμφιβάλλετε ποτέ ξανά για τον εαυτό σας. Είναι να μπορείτε να αντιμετωπίζετε τα λάθη και τις δυσκολίες με περισσότερη κατανόηση, να αναγνωρίζετε τις δυνατότητές σας και να μην αφήνετε την αυστηρή αυτοκριτική να καθορίζει όλες τις επιλογές σας.
← Όλες οι υπηρεσίες